어제는 감사함에 초점을 맞추는게 우울증 완화에 어떻게 도움이 되는지 알려드렸는데, 오늘은 그 중 감사 일기 예시를 들어볼께요. 간단하지만 긍정적인 이 감사 일기 쓰기는 시간도 얼마 안 들면서 마음 훈련에 최고 효과적이에요. 게다가 비용도 거의 안 들고요! 😁+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+감사 일기 예시2023년 10월 5일오늘 아침 햇살이 참 따뜻해서 기분이 좋았다.어두운 날씨가 이어졌지만, 오늘 아침 햇살이 비추어 정말 기분이 좋아졌다. 햇살을 받으며 창문을 열 때, 이 작은 순간이 얼마나 소중한지 깨달았다.친구가 나에게 따뜻한 메시지를 보내주었다.오늘 친구가 "힘내! 네가 잘 할 수 있어!"라는 메시지를 보내주었다. 그 말 한마디..