🙏 기도와 명상, 마음을 돌보는 깊은 숨우울증이라는 어두운 골짜기를 지나갈 때, 우리는 자주 ‘내 마음이 어디로 가는지도 모를 만큼’ 무기력해집니다. 그럴 때 필요한 건 거창한 해결책이 아니라, 단 한 번의 깊은 숨과 조용한 내면의 대화일지도 모릅니다.바로 기도와 명상이 그 역할을 할 수 있습니다.🕯️ 기도는 위로이자 연결입니다기도는 단순히 말로 하는 간청이 아니라, 하느님과 마음을 나누는 대화입니다. 우리가 말하지 못하는 아픔까지도 하느님은 아시며, 기도 속에서 우리는 ‘내가 혼자가 아니다’라는 깊은 위로를 얻게 됩니다.기도를 하는 시간은 곧 나 자신을 있는 그대로 인정하는 시간입니다. “나는 지금 힘들어요. 도와주세요.”라는 진심이 담긴 기도는 우울의 어둠 속에서도 한 줄기 빛이 되어 줍니다.🌿..