산책이 정신적으로 좋은 이유산책은 단순히 몸을 움직이는 것이 아니라, 마음까지 가볍게 만들어주는 소중한 시간입니다. 정신적으로 산책이 좋은 이유를 알려드릴게요.1. 스트레스 해소 & 마음의 안정 🌿걷기만 해도 뇌에서 엔도르핀과 세로토닌 같은 ‘행복 호르몬’이 분비됩니다.특히 자연 속에서 산책하면 ‘숲 테라피’ 효과를 통해 불안이 줄어들고 마음이 한결 차분해집니다.2. 복잡한 생각을 정리하는 시간 🧘♀️산책을 하면 반복되는 걱정과 잡생각에서 벗어나 마음의 여유를 가질 수 있습니다.머릿속이 정리되면서 문제 해결 능력이 향상되고, 감정도 안정됩니다.3. 창의력 & 집중력 향상 💡연구에 따르면 산책을 하면 창의력이 50% 이상 증가한다고 합니다.스티브 잡스와 아인슈타인도 산책을 하며 깊은 사고를 했다고 ..
