현대인의 스트레스와 불안을 줄이는 미술치료 기법미술치료로 스트레스와 불안을 해소하는 방법현대인의 일상은 스트레스와 불안으로 가득 차 있습니다. 직장, 학업, 대인관계에서 오는 압박감은 신체적·정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이런 상황에서 미술치료(Art Therapy)는 과학적으로 입증된 스트레스 관리법으로 주목받고 있습니다. 미술을 활용한 창작 활동은 감정을 해소하고 뇌를 안정시키는 효과가 있어 누구나 쉽게 따라 할 수 있습니다.🎨 미술치료가 스트레스와 불안을 줄이는 이유✔ 감정 표현의 기회 제공 – 말로 표현하기 어려운 감정을 그림, 색채, 형태로 표현함으로써 내면을 정리할 수 있습니다.✔ 마음 챙김(마인드풀니스) 효과 – 집중하여 그림을 그리거나 색을 칠하는 동안, 현재 순간에 ..
