🌙 갱년기 우울증, 마음의 봄을 되찾는 길
🌙 갱년기 우울증, 마음의 봄을 되찾는 길🌼 갱년기 우울증이란?갱년기는 일반적으로 **여성의 폐경 전후(보통 45~55세 사이)**에 찾아오는 호르몬 변화의 시기로, 이 시기에는 다양한 신체적, 정서적 변화가 동반됩니다. 특히 우울감, 불안, 자기 가치감의 저하 등의 정신 건강 문제는 많은 여성들이 겪는 현실입니다.단순한 기분 변화와 달리, 갱년기 우울증은 일상생활에 영향을 미치며 장기화될 수 있는 의학적 치료가 필요한 상태입니다.🔍 원인 분석1. 호르몬 변화에스트로겐과 프로게스테론 등의 여성호르몬 수치가 급격히 변하면서 뇌 속의 신경전달물질에도 영향을 주어 감정 조절이 어려워집니다.2. 삶의 전환기자녀의 독립, 직업의 변화, 노부모 돌봄, 관계의 변화 등 외부 환경의 변화도 심리적 부담을 더합니다..
2025. 5. 23.