반응형 번아웃체크1 5월은 정신건강 인식의 달, 번아웃 체크와 힐링 방법! 🧠 5월, 번아웃에서 벗어나기: 심리적 회복과 마음챙김 명상 루틴– Mental Health Awareness Month 특집 – 🔹 왜 5월에 ‘마음 건강’을 돌아봐야 할까?5월은 신록의 계절이자, 한국에서는 가정의 달로 바쁜 일정과 감정의 요동이 뒤섞이는 시기입니다. 동시에 미국과 여러 나라에서는 **정신건강 인식의 달(Mental Health Awareness Month)**로 지정되어, 번아웃과 우울, 스트레스, 불안 등 정신적 고통을 공론화하고 치유로 나아가는 기회로 삼습니다.현대인의 바쁜 일상 속에서 흔히 겪는 증상 중 하나가 바로 **심리적 번아웃(Burnout)**입니다. “그냥 좀 지쳤겠지”라고 넘기기엔, 번아웃은 신체적 피로뿐 아니라 감정적 탈진, 자기효능감 상실로 이어질 수 있는 .. 2025. 5. 11. 이전 1 다음 반응형
