반응형 당화혈색소 정상수치1 🧪 혈당 조절과 당뇨병 예방법: 건강한 삶을 위한 첫걸음 💉 혈당 조절과 당뇨병 예방법: 건강한 삶을 위한 첫걸음요즘 주변에서 "혈당이 높다"는 말을 자주 듣게 됩니다.하지만 많은 분들이 혈당 관리의 중요성을 인식하면서도,구체적으로 어떻게 조절해야 하는지는 잘 모르는 경우가 많습니다.특히 제2형 당뇨병 예방은 생활습관만으로도 충분히 가능합니다.이번 글에서는 혈당 조절의 원리와 당뇨병의 예방법,그리고 일상에서 실천할 수 있는 건강 팁들을 알려드립니다. 😌🧪 혈당이란 무엇인가요?**혈당(혈중 포도당 수치)**은 혈액 속에 녹아 있는 **포도당(glucose)**의 농도를 말합니다.이 포도당은 우리가 섭취한 탄수화물이 분해되어 에너지원으로 사용되는 중요한 물질입니다.정상적인 공복 혈당 수치는 70~99mg/dL,식후 2시간 혈당은 140mg/dL 이하가 이상적.. 2025. 6. 10. 이전 1 다음 반응형
