반응형 공황완화용식단1 공황장애 극복을 위한 식단과 명상 루틴: 치유의 하루를 시작하세요! 🥗 공황장애 극복을 위한 식단과 명상 루틴: 치유의 하루 시작! 공황장애는 단순한 불안감 이상입니다. 갑작스런 공황 발작은 심장이 미친 듯이 뛰고, 숨이 막히고, 죽을지도 모른다는 공포로 이어집니다. 이 증상이 반복되면 일상생활은 점점 제한되고, 외출이나 사회적 활동이 힘들어지기도 합니다.하지만 희망은 있습니다. 적절한 치료와 더불어 일상 속에서 실천할 수 있는 회복 루틴—특히 식단 관리와 명상은 공황장애 극복에 강력한 무기가 됩니다.🌪 공황장애란 무엇인가?공황장애(Panic Disorder)는 갑작스럽고 반복적인 공황 발작과, 그 발작이 다시 올까 두려워하는 예기불안이 특징입니다. 주요 증상은 다음과 같습니다:심장 두근거림, 숨 가쁨식은땀, 떨림, 가슴 통증죽을 것 같은 두려움손발 저림, 어지러움비.. 2025. 5. 26. 이전 1 다음 반응형
